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香煎鸡柳肉夹馍的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

天津美食网 | 时间:2019-12-23 14:42:10

香煎鸡柳肉夹馍的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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香煎鸡柳肉夹馍的做法步骤

更新于:2017-12-10

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食材明细

面粉适量鸡胸肉适量黄瓜一根生菜少许酵母适量食用碱少许盐适量辣椒粉少许蚝油少许家乐鸡粉调料少许清水少许食用油少许白糖少许

香煎鸡柳肉夹馍的做法详细步骤

第1步

将鸡胸肉洗净,切成细长条,加入盐,蚝油,白糖,家乐鸡粉调料,辣椒粉腌制一小时以上

酵母用温水化开后,浇入面粉中,加入少许盐,一点点儿食用碱,揉成光滑的面团盖上盖子放置温暖处醒发至原来的一倍的即可

第2步

将醒发好的面团再次揉搓排除空气,分成大小合适的面团。擀成大约1公分厚的薄饼状,不要太薄哦,为了煎烙的时候不会鼓起,我在生胚两面都用叉子轻轻做了些花纹

将电饼铛加热后,直接将馍馍生胚放入煎烙,馍馍不需要醒发了,煎烙的时候最好盖上锅盖,一反一正煎烙至金黄即可了。当然也根据你的馍馍厚薄哦

第3步

这样子,馍馍就烙好了。吃的时候用刀片开,不要完全切开哈

将黄瓜洗净切长条,生菜提前洗好并控干水分

第4步

电饼铛加热并刷上一层薄油

将腌制过的鸡柳一一摆放到电饼铛上煎至肉色发白即可。鸡肉比较好熟的

第5步

将煎好的鸡肉装盘,我稍微加了点儿甜面酱

馍馍烙好了,鸡柳也煎好了,大快朵颐吧

第6步

搭配一碗小米粥,那才叫生活

再上张图

香煎鸡柳肉夹馍的营养分析

面粉

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...

一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍

面粉菜谱:

饺子   面粉煎鱼   面粉菜饼    更多做法>

黄瓜

1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱:

腌黄瓜   肉丝拉皮   坚果酱拌黄瓜    更多做法>

鸡胸脯肉

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...

一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍

鸡胸脯肉菜谱:

鸡茸干贝双冬   通心粉色拉   杏仁三生    更多做法>

生菜

1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固...

一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍

生菜菜谱:

蚝油生菜   沙拉龙虾   健康养生菜虾仁五彩豆腐羹    更多做法>在郑州治疗癫痫贵吗癫痫治疗的最新疗法是什么昆明治疗癫痫的专科医院是哪家