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西瓜皮粥的家常做法[多图]_西瓜皮粥怎么做好吃-_美味粥汤

天津美食网 | 时间:2019-12-23 15:01:08

西瓜皮粥的家常做法[多图]_西瓜皮粥怎么做好吃-_美味粥汤

西瓜皮粥的做法

夏季干燥烦渴,西瓜是最受欢迎的食物,但是大多数人吃完西瓜瓜瓤便将瓜皮丢弃,其实瓜皮也大有用处,夏日炎炎,容易出现上火的鲜香,且食欲不佳,此时在餐桌上加入西瓜皮粥最为适宜,清淡爽口。

营养价值:

果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、钾、镁、膳食纤维

食疗功效:

美容养颜、泻除心火

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合高血压患者及醉酒、烦渴之人

禁忌人群:

糖尿病、肾功能不全、感冒初期、口腔溃疡、产妇均不宜过多食用

西瓜皮粥所需材料

主要食材:西瓜皮 ( 50克 )辅助佐料、大米 ( 100克 )盐 ( 适量 )味精 ( 适量 )

西瓜皮粥的做法

1、西瓜皮洗净,削去外部的硬皮,切成小块;大米淘洗干净,浸泡30分钟待用。

2、锅置火上,倒入适量清水,放入大米煮沸,转小火熬煮至粥黏稠。

3、加入西瓜皮块续煮5分钟,加入盐、味精调味即可。

西瓜皮粥的功效与作用

1、防治肾炎西瓜中所含的瓜氨酸和精氨酸具有利尿作用,并能消除肾脏炎症。

2、降低血压西瓜中韩丰富的钾、有良好的降低血压的作用。

3、美容养颜西瓜皮中的营养成分能够增加皮肤的弹性,减少皱纹的产生。武汉哪家医院治疗癫痫病靠谱西宁知名癫痫病专科医院郑州治疗小儿癫痫医院治疗原发性癫痫的方法