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夏日下饭菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

天津美食网 | 时间:2019-12-23 15:01:17

夏日下饭菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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夏日下饭菜的做法步骤

更新于:2018-05-31

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家常菜谱分类香味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

生抽1勺盐适量丝瓜一根鸡蛋2个西红柿一个(大)嫩豆腐一小块食用油适量白胡椒粉一点点

夏日下饭菜的做法详细步骤

第1步

豆腐切小块

丝瓜去皮斜刀切片

第2步

西红柿切丁

鸡蛋打散备用

第3步

西红柿炒鸡蛋的步骤,不多说。(西红柿炒软之后倒一点生抽,会让番茄炒蛋的味道更鲜)

西红柿出水后放豆腐和丝瓜,倒入一点水,加盐调味,炖煮到丝瓜软就OK……白胡椒粉出锅前放,更香。

第4步

我丢了一把吃剩的金针菇,没有准备的请无视。这个菜适合不爱吃辣的朋友,和番茄炒蛋一样的下饭利器。

起锅装盘。

夏日下饭菜的做法小贴士

其实炒的时候可以放蒜片和葱,那样更好吃,因为太后不喜欢,放弃。

夏日下饭菜的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

五香茶鸡蛋   蒸蛋   鸡蛋培根煎饼    更多做法>

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

鱼头豆腐汤   豆腐干   夏日减肥菜谱凉拌豆腐丝    更多做法>

丝瓜

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美...

一般人群均可食用。1. 月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳...详细介绍

丝瓜菜谱:

丝瓜炒蛋   葱油金丝瓜   美容又降火的鸡蛋炒丝瓜    更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱:

番茄炒蛋   樱桃肉   番茄排骨    更多做法>郑州治疗癫痫病医院黑龙江最好的治疗癫痫医院是哪家吃药可以控制癫痫吗?