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菠菜花生米的做法_菠菜花生米怎么做_家常菜谱

天津美食网 | 时间:2019-11-26 12:30:20
菠菜花生米的做法_菠菜花生米怎么做_家常菜谱 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 菠菜花生米的做法 菠菜花生米的做法步骤 更新于:2018-04-19 收藏 3651 次  /  152 人做过这道菜 分享菠菜花生米的做法 分类标签 家常菜谱分类便秘食谱分类痔疮食谱分类延缓衰老食谱分类营养不良食谱分类酸咸味 菜品口味拌主要工艺 食材明细 菠菜300克花生仁(生)150克大蒜(白皮)5克盐2克白砂糖1克味精1克陈醋15克植物油20克 菠菜花生米的做法详细步骤 1. 菠菜摘洗干净; 2. 用开水把菠菜烫一下,在用凉水把烫好的菠菜投凉; 3. 锅中烧油,八成热时把花生米下到锅里,炸熟; 4. 花生米捞出放在一旁待用; 5. 大蒜切成末; 6. 把菠菜放到一个大点的容器里,加入盐、糖、味精,搅匀; 7. 倒入陈醋,继续搅拌; 8. 把炸好的花生米倒入拌好的菠菜里加上大蒜,装盘即可。 菠菜花生米的做法小贴士 制作要诀: 1. 愿吃辣的可在上边淋上辣椒油和麻油,即可; 2. 花生米有油炸过程,需备植物油约200克。 食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 菠菜花生米的营养分析 菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍 菠菜菜谱: 菠菜炒鸡蛋   什锦海鲜锅   番茄菠菜肉丸汤    更多做法> 花生仁 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用... 一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用;适...详细介绍 花生仁菜谱: 琥珀花生   腐丁花生仁   花生仁拌芹菜    更多做法>有效治疗癫痫病的方法有什么哈尔滨小孩癫痫病医院山西癫痫病治疗哪家医院好河北看癫痫病专业