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鸡蛋炒菠菜的做法_鸡蛋炒菠菜怎么做_家常菜谱

天津美食网 | 时间:2019-12-09 17:43:13

鸡蛋炒菠菜的做法_鸡蛋炒菠菜怎么做_家常菜谱

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鸡蛋炒菠菜的做法步骤

更新于:2018-04-06

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菜系及功效:家常菜谱

鸡蛋炒菠菜的制作食材:

菠菜350克,鸡蛋2个。

油50克,盐10克,葱姜末各适量。

鸡蛋炒菠菜的做法详细步骤

1)鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;

2)菠菜择洗净切3厘米长; 

3)锅置于火上,加入油,热后倒入鸡蛋炒熟起出备用,再热余油,放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐,然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成。

鸡蛋炒菠菜的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

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菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱:

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